Sentirse mal

Hay momentos que nos sentimos mal, que nos parece que todo esta mal.

A veces hay situaciones que nos angustian, enojan o irritan, puede ser que perdimos el trabajo o renunciamos porque nos hacia mal, perdemos amigos, cometemos un error o cualquier otra situación que te este angustiando o que te este haciendo sentir mal.

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Nos sentimos mal y no podemos parar esos pensamientos que nos deprimen, giran y siguen girando en nuestras cabezas. Decimos cosas como no quiero vivir más, no tengo fuerzas para seguir, nos castigamos mentalmente, etc.

La vida nos enseña lecciones, y las repite una y otra vez hasta que la aprendemos. Si no las aprendemos seguirán sucediendo, una y otra vez.

Muchas veces no podemos cambiar el problema, pero podemos cambiar la manera de reaccionar ante el problema o la situación.

Podemos cambiar la manera de pensar sobre el problema, necesitamos abrir los ojos y tratar de buscar la solución, enfocarnos en la solución. Si te enfocas en el problema, no vas a poder ver la solución.

Trata de sacar todos tus pensamientos negativos y reemplazarlos con pensamientos positivos, también podes pensar en momentos positivos y alegres de tu vida. Hace cosas que te hagan sentir bien, sea pintar, cantar, hacer ejercicio, bailar, estar con amigos, acariciar a tu mascota, lo que te haga feliz y sea positivo para vos.

A veces es bueno hablar con un amigo, con un especialista, un psicólogo. Alguien que te ayude a encontrar un solución y lidiar con el problema. Una persona que pueda ayudarte a sentirte mejor o aportarte ideas, soluciones o nuevos puntos de vista.

Es muy importante que busques ayuda si te sentis mal.

#Solucion #Pensar #Buscar #Meditar #Mejorar

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